Цветаева Дарья

Область научных интересов — профессиональные стрессы, профессиональное выгорание, профессиональная деформация.

Все проблемы и границы существуют только у нас в голове. То, как мы воспринимаем себя, других и мир в целом формирует нашу картину мира. Нашу реальность меняет наше мышление и с этой задачей лучше всего справляется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Наш самый главный ресурс — время, и очень жалко тратить его на пустые ожидания и тревоги, недовольство и неуверенность в себе, токсичные отношения и нелюбимую работу.

Хотите жить по-другому, давайте вместе учиться мыслить и действовать по-другому.

Хватит откладывать на завтра своё лучшее сегодня.

Методы работы

• КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия)
• РЭПТ (рационально-эмотивно-поведенческая терапия)
• коучинг
• эриксоновский гипноз
• арт-терапия
• метафорические ассоциативные карты
• эбру-терапия

Направления работы

• отношение к себе и самоценность: неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения, поиск себя, трансформация негативных убеждений, стремление всем нравиться
• личностное развитие: развитие осознанности, целеполагание, коучинг,​ трансформационный коучинг
• эмоциональное выгорание (профессиональное,​ личностное),​ стресс/стрессоустойчивость, таймменеджмент, прокрастинация, профессиональные коммуникации
• коммуникации (взаимоотношения между супругами, родителями, детьми),​ тревога, страхи,​ переживание горя,​ измена, развод, смерть близкого человека, потеря беременности, кризисный период, выход из тупика
• ресурсное наполнение, раскрытие потенциала, определение персонального​ баланса
• негативные эмоции: гнев, стыд, вина и пр, бесчувственность, снижение эмоционального тонуса
• навязчивые мысли, пугающие мысли, панические атаки, социальная фобия, пугающие фантазии, руминации (мыслительная жвачка)
• самокритика, чрезмерные требования к себе, беспокойство, потребность в одобрении, редукция достижений (обесценивание своего опыта)
• негативные паттерны поведения, плохие привычки, расстройство пищевого поведения, заедание проблемы, зависимое поведение: трудоголизм
• страх будущего/неопределенности, страх публичных выступлений, страх одиночества, страх потери контроля
• анализ системы ценностей, сложность в принятии решения, границы
• болезнь близкого человека

Образование

• 2011 г. — окончила Белорусский государственный педагогический университет им. М. Танка. Факультет социальной психологии. Квалификация: Психолог, преподаватель психологии
• 2016 г. — сертифицированный коуч Беларуси
• 2019 г. — окончила магистратуру в Белорусском государственном педагогическом университете им. М. Танка. Ученая степень: Магистр психологических наук
• 2021 г. — член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Дополнительное Образование, семинары, конференции

2022

Повышение квалификации в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии:

•  «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика»; 20 академических часов.
• «Введение в терапию. Терапевтические отношения»; 20 академических часов.
• «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений»; 20 академических часов.
• «Когнитивная терапия»; 20 академических часов.
• «Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии»; 20 академических часов.
• «Основы поведенческой терапии»; 20 академических часов.
• «КПТ тревожных расстройств»; 20 академических часов.
• Повышение квалификации: «Оказание психологической помощи в кризисной ситуации». Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии; 20 академических часов.

2021

• Повышение квалификации: «Веб-психология как инструмент работы специалиста учреждения образования». ГУО «Республиканский институт высшей школы»; 72 академических часа.
• Повышение квалификации: «Работа педагога-психолога по профилактике суицидального поведения в молодёжной среде: стратегии и инструменты». УО «Белорусский государственный педагогический университет им. М.Танка» ИПКиП; 36 академических часов.
• Повышение квалификации: RFMH/Research Foundation for Mental Hygiene
  Columbia Suicide Severity Rating Scale -Kelly Posner PHD, RFMH-A030a — The C-SSRS Training — Russian- V.1.1. — Initial Training.
• Участие в онлайн-форуме для специалистов в области КПТ от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии с официальным участием Института Бека (Beck Institute, Филадельфия, США); Санкт-Петербург.

2020

• Участие в V научно-практической конференции «Суицидология – актуальные проблемы, вызовы и современные решения». Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии; Санкт-Петербург.
• Участие в 4-ом международном форуме практической психосоматики. ОО «Восточноукраинская ассоциация арт-терапии»; Минск.
• Участие в качестве мастера в III Республиканском фестивале психологического мастерства; Минск.

2019

• Участие в психологическом фестивале «Псіхалагічныя вакацый — II»; Минск. 10 часов.

2018

• Повышение квалификации: «Современные подходы в работе психолога учреждения образования». УО «Белорусский государственный педагогический университет им. М.Танка» ИПКиП, 36 академических часов.
• Участие с докладом в XVIII международной студенческой научно-практической конференции «Психология развития личности в современном мире». Награждена дипломом II степени за лучший научный доклад; Минск.
• Участие в заочной форме с публикацией статьи во II Международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы психологии труда: теория и практика»; Красноярск.
• Участие в заочной форме с публикацией статьи в Международной научно-практической конференции по развитию человека на тему: «Философско – психолого-педагогические аспекты формирования и развития личности современного человека»; Москва.
• Участие в заочной форме с публикацией статьи во II Международной очно-заочной конференция студентов, магистрантов и аспирантов «Психология образования будущего: от традиций к инновациям»; Ярославль.
• Участие в заочной форме с публикацией статьи во Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы психологии в образовании»; Мурманск.
• Участие на Фестивале психологического мастерства; Минск.

2017

• Повышение квалификации: «Hypnosis: modern technologies. Ericson hypnosis». International Coach Union; 120 академических часов.
• Повышение квалификации: «Психодрама в работе с группами» цикл обучения психодраме методом личного опыта. РЦ «Семейный круг», СЦ «Счастливый малыш»; 105 академических часов.
• Повышение квалификации: «Психологическая помощь детям и взрослым переживающим горе». ГУО «Академия последипломного образования»; 40 академических часов.
• Повышение квалификации: «Арт-терапия для детей и взрослых». ГУО «Минский городской институт развития образования»; 16 учебных часов.
• Публикация статьи в Сборнике научных работ студентов, магистрантов и аспирантов «Ступени»; Гродно.
• Участие в заочной форме с публикацией статьи в III Ежегодной научно-практической конференции памяти М.Ю. Кондратьева «Социальная психология: вопросы теории и практики»; Москва.

2016

• Повышение квалификации: Certified as a Professional coach ICU. International Coach Union; 370 академических часов.
• Повышение квалификации: «Эмоциональный интеллект (EQ) и личная эффективность». ИП Грабовская Е.К; 20 часов.
• Повышение квалификации: «Коучинговый подход в образовании: теория и практика» УО «Белорусский государственный педагогический университет им. М.Танка» ИПКиП; 16 учебных часов.
• Повышение квалификации: «Арт-технологии: применение метафорических ассоциативных карт в коучинге, консультировании, психотерапии, тренинге и в саморазвитии». ИП Грабовская Е.К; 20 часов.